Finská sauna

Saunování patří mezi jedny z nejstarších regeneračních a relaxačních metod. Kombinace malé uzavřené místnosti a horkého vzduchu s minimální vlhkostí a teplotou 90°C prohřeje do hloubky celé tělo, ze kterého se přes kůži vyplavují škodlivé toxiny.

Při saunování jde o cílené střídání teplotních nárazů horkého vzduchu v kontrastu s ledovou vodní koupelí nebo sprchou.   Přiměřeným počtem střídáním cyklů pobytů v potírně a cyklů ochlazení lze individuálně dosáhnout potřebných účinků sauny.

Podle počtu absolvovaných cyklů rozlišujeme saunu na:

• dráždivou         1x (cyklus)
• povzbudivou      2x
• uvolňující          3x
• útlumovou        4x
• vyčerpávající     5x
• rizikovou           6x a více

Na závěr všech saunových cyklů se doporučuje krátká očistná sprcha a minimálně půl hodiny odpočinku v teplé klidné místnosti - ideálně v leže. Dopřejeme svému tělu příjemného doznívání účinků saunování a snažíme se již vyhnout dalšímu pocení.

Po saunování je nutné dodat tělu ztracené tekutiny. K tomu ideálně poslouží restaurace Dřevčického parku v suterénu budovy, případně nápoje na naší recepci.

Indikace:

• celkové uvolnění pohybového aparátu
• poruchy krevního tlaku (hypotonie)
• chronické katary dýchycích cest
• artrózy, degenerativní kloubní onemocnění
• revmatismus
• detoxikace organismu
• vyplavování endorfinů - hormonů štěstí
• posilování imunity - prevence proti chřipkám a nachlazení
• doplňková kúra při hubnutí

Kontraindikace:

• nesnášenlivost vysokých teplot
• nezhojené rány, krvácející kožní defekty
• akutní zánětlivá, zejména horečnatá onemocnění
• maligní onemocnění
• vysoký tlak vysoký stupeň gravidity
• plísňová onemocnění
• epilepsie